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这5种食物热量比米饭还高,方便面上榜,别辛苦减肥都白费了

日期:2018-07-25 16:52:41 投稿:COCO 来源:泡泡网

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现在许多小伙伴都已经开展减肥工作了,殊不知,这5种食物热量比米饭还高,要注意啊,别辛苦减肥都白费了!

热狗和香肠每个人都喜欢吃吧,确实很香很有食欲,可是热量也是很大的,还含有极高的钠,所以下次看到要忍住啦!

还有油条,很多小伙伴可能会惊讶,毕竟烧饼里面夹着油条是超级美味的啊,但是它的热量是相当高的!

可以想一下,油条就是面粉在油锅里面滚啊滚,这油都是完全吸收进去的,所以一根油条就相当于三碗米饭,减肥的朋友就不要惦记它啦!

还有过年期间,家家户户都会没事嗑点的瓜子,100克瓜子有532大卡,约3碗米饭的热量,大家可以估摸着无形中吃了多少碗饭了!

毕竟瓜子属于坚果类,要知道坚果类含油量都非常高啊,而且有的瓜子为了把口感变得更好,会加糖或者盐调味,所以吃的时候还是要适量!

有小伙伴喜欢吃果粒酸奶吗?真的超级美味,但是有种直观的感受就是——甜,事实上,酸奶中的水果颗粒含有大量糖分!

所以再选择酸奶的时候,就要注意啦,能避开就避开吧,也可以注意包装袋上的热量标识,为了减肥这些小细节也是不能放过的!

最后一个当属全民都很喜爱的方便面啦,为什么大家一直说方便面不健康,长胖呢?因为方便面是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。

所以不要为了满足一时的美食需求,如果要真正的瘦身,就要把方便面在食谱里面划掉啦!

这些热量高的食物,有你经常吃的吗?

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