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秋季是痛风高发期,多吃3种水果,轻松排尿酸,痛风躲着你!

日期:2018-09-13 09:47:25 投稿:COCO 来源:泡泡网

痛风是我们日常生活中非常常见的一种疾病,特别是现在到了秋天,天气逐渐转凉之后,痛风疾病就更容易发作了。很多人都觉得痛风是因为饮食不当造成的,也就是说,痛风是吃出来的疾病。所以痛风患者在饮食方面一定要十分小心注意,一不小心患上痛风,那可是莫大的折磨,发作起来真的是十分的痛苦。那么想要预防痛风,首先就要从饮食方面做起。今天就来和大家说说,想要提前预防痛风发作,应该要多吃哪些食物。

秋季是痛风高发期,多吃3种水果,轻松排尿酸,痛风躲着你!

第一种、木瓜

木瓜是我们生活中非常常见的水果,相信朋友们都会经常吃到。一般人都只知道木瓜可以清热、丰胸等,但很多人都不知道,其实木瓜还可以软化血管,以及降低身体的血糖和血脂水平。因为木瓜中含有的蛋白质和膳食纤维成分非常丰富。另外,木瓜中还含有生物碱,能够降低体内尿酸水平,以及促进尿液的排出。不过很多人都喜欢生吃木瓜,建议大家将木瓜蒸煮之后再食用。

第二种、山竹

山竹酸酸甜甜的,口感非常好,在生活中可是很受欢迎的水果之一。除了美味之外,山竹大受欢迎的原因还有,它含有很高的营养成分。山竹含有大量的纤维素,不但能够促进身体中尿酸的排出,而且对于防治痛风也有很不错的效果,被称为“水果皇后”。不过山竹是一种寒性的水果,建议经常痛经的女性朋友或者孕妇就不要多吃了。

第三种、小米

小米相信大家都有所了解,是我们生活中非常常见的一种粗粮,不过虽然常吃,我们还是有很多朋友对它的营养成分不太了解。小米中含有很高的钾含量,不但能够促进钠离子的排出,还能补充人体所需的碳水化合物。另外,小米中的嘌呤很低,所以,非常适合痛风患者食用。

以上介绍的三种食物在我们的生活中非常的常见,想吃的话也是非常的方便的。经常吃这几种食物,对预防痛风发作会有非常好的效果,所以大家平时不妨吃起来。毕竟痛风是一个特别折磨人的疾病。大家记得在日常生活中多活动自己的手指和身上关节,睡前泡泡脚,活络筋骨,都是很不错的呢!

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